은퇴 전후에 챙길 지원금·건강·생활 정보

정부 지원금과 연금, 건강 관리와 영양제, 생활비 아끼는 법을 공식 자료를 확인해 쉬운 말로 정리합니다.

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달걀 효능

구운계란 삶은계란 효능, 날달걀보다 단백질 흡수가 1.8배

구운계란과 삶은계란은 영양이 거의 같고, 둘 다 날달걀보다 단백질 흡수가 훨씬 잘 됩니다. 맥반석 계란의 근거, 밥솥으로 만드는 법, 유통기한과 하루 몇 개까지 괜찮은지 공식 자료로 확인했습니다.

건강·음식
살 안찌는 술안주 12가지

다이어트 술안주, 보쌈 칼로리는 광어회보다 2배가 넘습니다

흰살 생선회·두부·생채소는 100g에 13~125kcal로 가볍지만, 담백하다는 보쌈은 310kcal로 광어회의 2배가 넘습니다. 농촌진흥청 성분표로 안주 16가지 열량을 줄 세우고, 술이 살을 찌우는 이유와 덜 먹는 요령을 정리했습니다.

건강·음식

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