우리 몸에 좋은 달걀은 유정란? 무정란?

달걀 중 무정란 보다 마트에서 비싸게 팔리고 있는 유정란에 대해 알고 계신가요? 더 맛있다고 하는…

양배추 효능, 활용 방법 알려드려요. 양배추 요리 9가지

 양배추는 주변에서 아주 쉽게 구할 수도 있고 가격도 저렴하여 요리에 빠지지 않는 식재료입니다.  양배추는 건강한…

50대 여성 폐경기 나이 폐경 전조 증상 확인하기

중년 여성에게 찾아오는 폐경기. 폐경 나이와 폐경 전조 증상, 초기 증상, 늦추는 방법 까지 자세히…

간헐적 단식 방법 16:8 다이어트 식단 효과

간헐적 단식 방법과 16:8 다이어트 효과에 대해서 자세히 알려드립니다.

성인에게 꼭 필요한 필수 아미노산 종류 9가지

특히 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 아미노산은 반드시 음식을 통해 섭취해야 한다고 하는데요. 성인에게 꼭…

봄 나물 종류와 면역력에 좋은 봄나물 효능

겨울 지나 봄에만 맛볼수 있는 봄 나물 종류와 면역력 강화에 특히 좋은 제철 나물의 효능…

아르기닌 꼭 먹어야 할까? 아르기닌 효능 6가지

아르기닌 효과 얼마나 알고 계시요? 오늘은 아르기닌 효능과 부작용에 대해 알아보고, 과연 평소 먹는 음식으로…

머위 효능과 머위나물 독성 쓴맛 삶는법

봄철 많이 드시는 쌉싸브리 쓴맛 나는 머위 효능과 독성에 대해서 알려드립니다.

블루베리 효능 눈 건강과 젊음유지 보관법과 부작용까지

우리 몸에 좋은 블루베리 효능과 보관법 블루베리 부작용까지 더 맛있게 먹는 방법들 소개합니다.

요요 없는 건강한 다이어트 식단 계획 6가지

하루가 다르게 날씨가 포근해지고 옷은 점점 얇아 지고 있습니다.   날씨가 포근해지며 다이어트에 대해 관심을…

환절기 감기 빨리 낫는 방법 10가지

 해가 지날수록 미세 먼지 농도는 점점 심해지고, 더 커진 일교차와 유해 환경들로 인해 쉽게 감기에…

다이어트 줄넘기 칼로리 하루 1000개 효과

봄철 다이어트로 줄넘기 소개 드려요. 하루 줄넘기 칼로리와 줄넘기 1000개 효과에 대해서 알려드려요