특히 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 아미노산은 반드시 음식을 통해 섭취해야 한다고 하는데요. 성인에게 꼭 필요한 필수 아미노산 종류 9가지에 대해 알아보고 필수 아미노산 효능과 필수 아미노산 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.