40대 여성 꼭 필요한 건강 검진과 예방 접종 종류

사오십대 중년 여성 분들은 평소 건강 관리를 어떻게 하시나요?  저는 먹는거,  가벼운 운동,  스트레스를 잘 풀수 있도록 하는 방법들에 집중 하고 있습니다.  그리고 중요한 또 한 가지!  건강 검진에 대해서 잊지 않고 신경을 쓰고 있어요.  

놓치지 말아야 하는 우리 중년 여성에게 필수 건강 검진 들은 어떤 종류가 있는지,  정기적으로 건강 상태를 확인하고 미리 질병 예방을 할수 있는 여러 검사들에 대해서 알려드립니다.



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🔎 필수 건강 검진 종류 확인해요

1️⃣ 정기적인 건강 검진 종류

 
😊 갱년기나 폐경기 처럼 몸의 변화가 찾아오는 이 시기는 여성들에게도 건강 검진이 매우 중요하다고 합니다.  40대 이후 여성에게 꼭 필요한 건강 검진 종류에 대해서 소개 드립니다.  
 
 
  • 1) 국가암 검사 :
  • 중년 여성에게는 나라에서 하는 국가 건강 검진으로 국가 암 검사가 매우 중요합니다.  특히 여성에게 흔한 유방암, 자궁 경부암 등 에 대한 암 종류 검사를 우선적으로 하는게 좋습니다.
  • 2) 초음파 검사 : 
  • 복부, 경동맥, 심장, 갑상선, 유방, 골반 등 다양한 부위의 초음파 검사를 통해서 간과 담낭, 유방, 전립선 등의 건강 상태를 종합적으로 평가 할수 있어요
  • 3) 혈액 검사 :
  • 혈액 검사를 통해서 콜레스테롤 수치와 혈당 수치, 간 기능, 신장 기능 등을 확인 가능합니다.
  • 4) 골밀도 검사 :
  • 나이가 들수록 중년 여성은 골다공증의 위험도 높아지기 때문에,  골밀도 검사를 통해 뼈의 건강 상태를 확인하는 것이 좋습니다
  • 5) 혈압 측정 :  
  • 고혈압은 여러 심혈관 질환의 위험 요소로, 정기적인 혈압 측정을  관리하는 것이 매우 중요해요
  • 6) 체질량 지수(BMI) :
  • 검사에 기본이 되는 체중과 키를 통해 BMI를 측정하여 비만도를 확인 합니다. 키에 비해 과체중될 경우 몸은 여러 질병들이 찾아 올수 있기에 규칙적인 운동과 식습관이 필요해요.
  • 7) 심혈관 질환 검사 :
  • 심혈관 질환은 조기 발견이 중요한 질병 중 하나 입니다. 특히 중년이 된 시기라면 혈압, 콜레스테롤 수치 등을 반드시 체크해야 합니다.
  • 8) 시력 검사 :
  • 나이가 들면서 노안처럼 시력 변화가 일어날 수 있습니다.  일반 건강 검진 으로 시력 검사를 통해눈 시력과 건강을 확인하고 돋보기나 보안경처럼 눈을 보호하도록 합니다.
  • 9) 성인병 검사 :
  • 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간 기능, 신장 기능 등의 검사를 통해 주요 성인병을 조기에 발견해
  • 10) 치과 검진 :
  • 건강한 이로 음식물을 잘 씹어서 소화를 시키는 일은 전반적인 건강 상태와 밀접하고 중요해요.정기적인 치과 검진을 통해서 치아와 잇몸의 구강 건강을 유지 하세요

🔎 중년 여성을 위한 예방 접종

1️⃣ 필수 중년 예방 접종

 
🌼필수 중년 예방 접종 종류
 
  • 1) 대상포진 백신 : 대상포진은 면역력이 떨어지는 중년기 발병 위험이 높아지므로,  대상포진 백신 접종을 고려 하는게 좋아요
  • 2) 인플루엔자 백신 : 가을 겨울철이 시작되기 전에, 매년 변하는 인플루엔자 바이러스로부터 보호를 위해서 인플루엔자 백신이 필요해요
  • 3) 파상풍 백신 : 파상풍은 상처를 통해 감염될 수 있는 질병으로  10년에 한번씩 접종을 갱신하는 것이 권장됩니다. 
  • 4) 폐렴 구균 백신 : 폐렴 구균은 폐렴을 비롯한 다양한 감염증을 일으킬 수 있으며,  면역력이 약한 중년기 중요한 백신입니다.

🔎 국가 건강 검진 상세 정보

1️⃣ 국가 건강 검진 결과 확인

 
🍀국가 건강 검진 정보
 
  • 1) 검진 목적  : 국가 건강 검진은 조기에 질병을 발견, 예방 국민의 건강을 증진하기 위함 입니다.
  • 2) 검진 대상 : 일반 건강 검진 대상자는 지역세대주 / 직장 가입자 / 20세 이상 세대원과 피부양자/ 20세~64세 의료급여 수급권자
  • 3) 건강 검진 주기 : 일반 건강 검진 대부분 대상자는 매 2년마다 1회 실시/  비 사무직 매년 실시
  • 4) 검진 항목 :  진찰, 상담, 체중, 혈압측정,  혈당,  혈액검사,  흉부 방사선 촬영 등이 포함 되며, 성별과 연령에 따라 추가 검사 항목이 있어요.

🍀건강검진 예약 및 절차

  • 1)  검진 예약 방법 : 건강검진 대상자는 국민건강보험공단에서 2년마다 발송하는 건강 검진표를 받고,  지정된 검진 기관에서 예약 후 검진을 받을 수 있어요.
  • 2) 건강 검진 결과 확인 : 검진 결과는 문진표 작성 시 선택한 방법(모바일 또는 우편)으로 통보함.
😊 나이가 들수록 몸은 약해지고 아픈 곳은 늘어만 가는 것 같습니다.  젊은 시절을 보내고
중년기에 접어 들수록 내 몸을 더 챙기고 아끼는 방법으로 정기적인 건강 검진과 더불어서
필요한 예방 접종들을 꼭 하셔서 활기차고 건강한 삶을 유지 하시기 바랍니다.  
무엇보다 규칙적인 운동과 균형적인 식사 습관도 잊지 마세요!
 
다음에도 도움 되는 더 많은 정보와 유익한 이야기 소개 드릴께요.