흑염소 효능 제대로 알아봐요. 진액&즙 뭘 고르지?

흑염소 효능

흑염소는 전통적으로
기력을 보충하고 몸을 따뜻하게 하는
약재로 사랑받아왔어요.

그만큼 흑염소 효능이 증명되었으니
그렇게 오랫동안 사랑받아왔겠죠?

요즘은 보신 문화도 많이 바뀌어
보신탕을 먹는 대신
흑염소를 이용한 보신 음식들을
많이 먹는 추세기도 하고요.

저도 가끔 가족 모임이 있으면
흑염소 수육이나 전골을 먹곤 하는데
처음에는 거부감이 조금 있었지만
지금은 익숙해져서
없어서 못먹는답니다. 😂


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흑염소 효능, 알고 드시면 더 좋을걸요?

“흑염소 효능으로 체력회복이 No.1”

흑염소 효능 체력 회복

흑염소에는 단백질과 필수 아미노산이
아주 풍부하게 들어있어요.

흑염소 1인분(200g)을 기준으로 봤을 때
40g의 단백질이 들어있는데,
지방 함량이 낮아 부담없이 먹을 수 있고
체력 회복과 근육 재생에
아주 중요한 역할을 한다고 하죠.

그리고 흑염소 성분 중
라이신과 아르기닌은
우리 몸이 에너지를 생성하고
피로해진 신체를 빠르게 회복하게
도와준다고 합니다.

“면역력 강화에도 으뜸인 흑염소”

흑염소 효능 면역력 강화

흑염소에는 철분과 아연 같은 미네랄이 아주 풍부하대요.

철분은 흑염소 200g 기준으로 약 10mg,
아연은 6mg 정도 포함되어 있는데요.

이 성분은 면역을 끌어 올려주고,
적정 체온을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

소고기랑 비교했을 때도
흑염소에는 두 배 이상의 철분이 들어있어서
빈혈 예방에도 정말 좋아요.

아연은 면역 세포들이 활발히 활동할 수 있게 해주고
감염으로 부터 우리 몸을 보호하는 데
중요한 역할을 한답니다.

“관절팔팔 흑염소 효능”

흑염소 효능 관절 건강

흑염소 효능을 이야기 할 때
관절과 뼈를 튼튼하게 해주는 걸
빼놓을 수 없겠죠?

흑염소에는칼슘, 인, 마그네슘 같은 미네랄도
많이 포함되어 있어요

칼슘은 흑염서 200g당 약 280mg,
인은 약 240mg, 마그네슘은 약 40mg 정도에요.

흑염소의 칼슘 함량은 우유보다도 높아
관절과 뼈 건강에 매우 좋답니다.

그리고 콜라겐 합성을 촉진하는 미네랄과
연골 보호 성분도 있어
관절염 증상이 있으신 분들이 드시면
증상 완화에도 좋다고 해요.

“몸에 냉증이 있다면 흑염소를 드세요”

흑염소는 따뜻한 성질을 가지고 있는데,
혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되어
몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어요.

특히 흑염소에 함유된 철분과 비타민 B군(B1, B2, B12)는
혈액을 만들고 원활히 순환되게 하는데
중요한 역할은 한다고 해요.

이러한 성분들은 손발이 차거나
빈혈로 고생하시는 분들에게
아주 잘 맞다고 할 수 있어요.

흑염소의 비타민 B12 햠량은
달걀보다 두 배 이상 높은 수준이라고 합니다.

“흑염소 피부에 양보하세요!”

흑염소 효능 피부 건강

흑염소는 피부 건강과 노화 방지에도
정말 좋은 효과가 있다고 해요.

왜냐하면, 흑염소에는 항산화 작용을 하는
비타민 E와 셀레늄이 풍부하게 들어 있기 때문이죠.

이 성분들은
피부를 탱탱하게 유지하고,
활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주는 데
큰 도움을 줄 수 있답니다.

성분을 보면,
흑염소 200g에는 셀레늄이 약 40mcg,
비타민 E가 약 2.4mg 들어 있어요.

참고로 닭가슴살 200g에는
셀레늄이 약 28mcg 정도 포함돼 있는데요,
이걸 비교하면 흑염소는 항산화 효과 면에서
훨씬 강력하다고 볼 수 있어요.

특히, 셀레늄과 비타민 E는 피부 노화를 늦추는 데
아주 중요한 역할을 해요.

활성산소라는 게 피부 탄력을 떨어뜨리고
주름을 생기게 하는 원인 중 하나라는 거,
들어보셨죠?

흑염소를 섭취하면
이런 활성산소를 효과적으로 제거해서,
피부를 맑고 건강하게 유지하는 데
도움을 줄 수 있답니다.

흑염소 진액 VS 흑염소 즙

흑염소 효능을 제대로 얻고 싶은데
어떻게 먹는 게 가장 좋을 지 고민이세요?

흑염소를 원료로 만들 흑염소 진액이나 흑염소 즙은
둘이 비슷해 보이지만
농도나 사용 목적에 차이가 있는데
제가 바로 알려드릴께요.

“흑염소 진액은 찐~ 해요”

흑염소 진액 효능

흑염소 진액은
흑염소를 오랜 시간 끓여 농축한 형태의 제품으로,
흑염소의 좋은 성분이 더 진하게 담겨 있어요.

이 농축된 성분들 덕분에
적은 양으로도 충분한 효과을 기대할 수 있다는 점이
진액의 큰 장점이에요.

특히 체력이 많이 떨어졌거나
약해진 면역력을 빠르게 강화하고 싶은 분들에게
추천할 만합니다.

하지만 흑염소 진액은 농도가 높아
특유의 향과 맛이 강한 편이에요.

그래서 처음 섭취하는 분들에겐
조금 낯설게 느껴질 수도 있어요.
다만, 몇 번 섭취하다 보면 익숙해지기도 하고,
그 효능을 생각하면
충분히 도전해 볼 만한 가치가 있다고 생각해요.

흑염소 진액은 효과를 집중적으로 보고 싶을 때
선택하기 좋은 제품이에요! 

“흑염소 즙은 부담감이 덜 해요”

흑염소 즙 효능

흑염소 즙은 흑염소를 원료로 만들어졌지만,
진액에 비해 농도가 낮고
상대적으로 먹기 편한 제품이에요.

그래서 평소 건강 관리를 위해
가볍게 섭취하기에 적합할거에요.

진한 농도의 진액이 부담스러운 분들에게
흑염소 즙은 더 친숙하게 다가올 수 있어요.

특히 흑염소 즙은 맛이 진하지 않아
초보자도 부담 없이 섭취할 수 있는 장점이 있어요.
흑염소를 처음 접하는 분들이나
맛에 민감한 분들에게는 흑염소 즙이
더 잘 맞을 수도 있을거에요.

다만, 흑염소의 효능을 충분히 얻으려면
진액에 비해 먹는 양을 조금 더 늘려야 할 수도 있어요.
일상적으로 꾸준히 섭취하며
건강을 관리하고 싶은 분들에게 흑염소 즙은
편리하고 부담 없이 먹을 수 있답니다.

저도 아직까지 흑염소 진액이나 즙은 도전해보지 못했는데
용기를 내서 흑염소 즙 부터 한번 먹어보려구요.

정말 건강보다 더 큰 재산은 없는 것 같아요.

여러분도 건강한 흑염소 드시고 건강 꼭 챙기세요!