💬 “아침에 일어났을 때 무릎이 뻣뻣하고 아프다”,
💬 “계단을 오르면 무릎이 욱신거린다”,
이런 무릎 통증 증상이 반복된다면
이미 관절은 SOS 신호를 보내고 있는 상태입니다.
관절은 한번 망가지면 회복이 어렵기 때문에,
예방과 조기 관리가 가장 중요한 부위 중 하나입니다.
이 글에서는 관절 통증의 원인부터 영양제, 음식, 약초, 생활 습관까지
관절 건강의 모든 내용을 하나의 글에 완전 정리해드립니다.
본 문서는 계속해서 업데이트 되고 있습니다.
last updated : 2025.6.1
- 1. 관절 통증 종류 총정리 – 단계별 증상으로 자가 진단하는 법
- 2. 무릎 통증 초기 증상? 방치하면 위험한 신호 5가지
- 3. 살찌면 무릎이 아픈 이유 – 체중과 관절 통증의 상관관계
- 4. 관절에 좋은 운동 vs 나쁜 운동 – 걷기 괜찮을까?
- 5. 관절 통증 영양제 추천 – MSM, 글루코사민 성분 비교
- 6. 연골 보호 영양제 성분 총정리 – 어떤 게 더 효과적일까?
- 7. 연골 재생 보조제, 연골 재생이 가능할까?
- 8. 관절 회복 영양제 복용법 – 언제 먹고, 어떻게 병행할까?
- 9. 관절에 좋은 음식 10가지 – 식단으로 통증 줄이는 법
- 10. 관절염에 좋은 약초 정리 – 우슬, 황기, 어성초 효능 비교
- 11. 뼈와 관절에 동시에 좋은 통합 영양제 추천 TOP5
- 12. 2025년 관절 영양제 추천 순위 – 실사용 후기 기반 정리
- 13. 30대부터 70대까지 연령별 관절 영양제 추천 가이드
- 관절 관련 자주 묻는 질문(FAQ)
“지금 관절이 아프거나 걱정된다면, 꼭 필요한 정보부터 먼저 확인하세요. 각 주제 끝에 ‘더 자세한 설명이 된 글’을 링크로 걸어두었습니다. 지금 클릭해서 당신에게 맞는 해결책을 찾아보세요. 늦기 전에 시작하는 게, 통증을 막는 가장 빠른 방법입니다.”
1. 관절 통증 종류 총정리 – 단계별 증상으로 자가 진단하는 법
“나이가 들면 무릎이 아픈 건 당연하다”는 말, 정말 그럴까요?
단순한 노화가 아니라면 지금의 통증은 어떤 신호일 수 있습니다.
지금부터 관절 통증의 종류와 단계별 증상을 체크해보세요.
01. 갑자기 무릎이 아파요 – 급성 관절 통증의 신호
• 외상, 무리한 운동, 염좌 등으로 갑자기 발생
• 통증이 예리하고 붓거나 열감 동반
• 휴식이나 찜질, 단기 약물치료로 회복 가능
02. 3개월 이상 통증? 만성 관절 통증 자가 체크
• 3개월 이상 지속되는 통증
• 반복적인 자극(노화, 체중 증가, 자세 불균형 등)
• 주로 무릎, 손가락, 어깨, 허리에서 발생
• 대표 질환: 골관절염, 류마티스 관절염 등
03. 이 중 2가지 이상? 관절 질환 초기 경고
• 아침에 관절이 뻣뻣하다
• 계단 오르내릴 때 무릎 통증
• 걷기 시작할 때 무릎이 욱신
• 날씨가 흐리면 관절이 쑤신다
• 관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 자주 난다
👉🏻 2개 이상 해당된다면?
단순한 피로가 아니라 관절 건강에 ‘적신호’가 들어온 상태입니다.
무시하면 만성 통증으로 이어질 수 있어 지금부터 관리가 꼭 필요합니다.
2. 무릎 통증 초기 증상? 방치하면 위험한 신호 5가지
“그냥 좀 아픈 거겠지…”
많은 분들이 무릎 통증을 대수롭지 않게 넘깁니다.
하지만 무릎은 관절 중에서도 가장 먼저 고장 나는 부위입니다.
무릎이 유독 약한 이유는 다음과 같습니다.
• 전신 체중의 3~5배 하중을 견딥니다.
• 걷기, 앉기, 계단 오르기 등 모든 일상 동작에 무릎이 사용됩니다.
• 구조적으로 연골이 닳기 쉬운 형태입니다.
01. 무릎 통증의 종류
통증 부위에 따라 원인이 완전히 달라질 수 있습니다.
아래 내용을 참고해 현재 느끼는 통증의 유형을 점검해보세요.
| 증상 | 원인 가능성 |
|---|---|
| 무릎 앞쪽 통증 | 슬개골염, 연골 손상 |
| 무릎 안쪽 통증 | 반월상연골 손상, 골관절염 |
| 무릎 전체 욱신 | 체중 과부하, 퇴행성 관절염 |
02. 놓치기 쉬운 무릎 통증의 조용한 신호
• 걷는 중 ‘딸깍’ 소리가 나는 경우 → 연골 약화 신호
• 무릎이 잘 굽혀지지 않는 경우 → 활액(윤활액) 부족 가능성
무릎에서 소리만 나고 통증이 없다고 안심하면 안 됩니다.
‘소리 → 통증 → 염증 → 구조 손상’으로 이어질 수 있습니다.
초기일수록 관리 효과는 훨씬 높기 때문에, 지금이 가장 중요한 시기입니다.
3. 살찌면 무릎이 아픈 이유 – 체중과 관절 통증의 상관관계
💬 “살이 조금 쪘을 뿐인데, 왜 무릎이 이렇게 아플까?”
이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨을 겁니다.
하지만 단순한 기분 탓이 아닙니다.
살이 1kg 늘면, 무릎 관절에는 4~6kg의 하중이 더해진다는 사실.
01. 체중 증가 = 관절 손상 가속
• 무릎, 발목, 고관절은 ‘체중을 지탱하는 관절’입니다. • 체중이 늘어날수록, 연골은 빠르게 마모됩니다. • 실제로 비만한 사람은 퇴행성 관절염 발생률이 3배 이상 높습니다.
즉, 살은 관절의 무게이자, 관절이 망가지는 지름길입니다.
👉🏻 당신 무릎이 아픈 이유 – 살 1kg에 관절은 4kg 짓눌립니다
02. 단 1kg 감량만으로도 무릎이 달라진다
체중 감량은 다이어트를 넘어서
무릎 관절을 살리는 치료 행위입니다.
간단한 수치를 보겠습니다.
| 감량 수치 | 무릎 압력 감소량 |
|---|---|
| 1kg 감량 | 4kg 감압 효과 |
| 5kg 감량 | 20kg 감압 효과 |
놀랍지 않나요?
단 1kg만 줄여도, 무릎이 받는 하중이 크게 줄어듭니다.
👉🏻 이 주제를 더 자세히 읽어보세요.
4. 관절에 좋은 운동 vs 나쁜 운동 – 걷기 괜찮을까?
💬 “관절이 아픈데… 걷는 게 정말 도움이 될까요?”
정형외과에서 가장 자주 듣는 질문 중 하나입니다.
정답은 “Yes, but.”
무조건 걷는다고 도움이 되는 건 아닙니다.
걷는 방식, 강도, 시간, 체중, 신발 상태 등
모든 요소가 ‘도움이 될 수도’, ‘악화시킬 수도’ 있습니다.
01. 관절에 좋은 운동 추천
✔︎ 실내 자전거 타기
• 관절에 충격이 거의 없고, 허벅지 근력 향상에 도움
✔︎ 수중 걷기 또는 수영
• 체중 부하 없이 전신 순환 + 관절 압력 완화
✔︎ 저강도 스트레칭
• 인대와 근육 유연성 향상, 관절 뻣뻣함 해소
✔︎ 짧은 시간, 평지 걷기 (쿠션화 착용 필수)
• 충격 흡수 가능한 신발 + 평탄한 지형에서 가볍게 걷기
특히 걷기 전후로 5분 이상 워밍업과 쿨다운 스트레칭을 함께 하세요.
👉🏻 무릎 통증에 좋은 15분 운동에 대해 자세히 읽어보세요.
02. 관절에 안좋은 운동 피해야 할 리스트
❌ 계단 오르내리기 반복
• 무릎에 수직 충격 반복 = 연골 마모 가속
❌ 등산, 마라톤
• 하중 증가 + 충격 강도 높음 → 통증 유발
❌ 무릎을 비틀거나 꺾는 동작 포함 운동
• 에어로빅, 격한 요가, 스쿼트 등도 조심
관절 관리 TIP
무릎 통증이 있다면, 운동은 아침보다 ‘오후 또는 저녁’에 하세요.
• 밤 시간에 활액(윤활액)이 더 잘 생성되어 관절의 부드러움이 증가합니다.
• 체온도 올라가 있어 부상 가능성이 낮아집니다.
👉🏻 당신 무릎이 아픈 이유 – 살 1kg에 관절은 4kg 짓눌립니다
👉🏻 무릎 통증에 좋은 운동, 그냥 하지 마세요 – 15분 루틴이면 충분합니다
5. 관절 통증 영양제 추천 – MSM, 글루코사민 성분 비교
관절이 욱신거릴 때,
찜질이나 휴식도 중요하지만 몸속 염증을 줄이는 성분이 반드시 필요합니다.
특히 관절 영양제는
✔︎ 항염 작용
✔︎ 연골 기능 보조
✔︎ 통증 완화
이 3가지를 기준으로 선택해야 합니다.
👉🏻 관절 통증 영양제 추천 TOP5 – 증상별 성분 비교와 복용법까지 완전 정리
01. 관절 영양제 대표 성분과 효능
| 성분명 | 작용 및 특징 |
|---|---|
| MSM (유기유황) | 항염 작용 / 통증 완화 / 연골 기능 회복 |
| 보스웰리아 | 인도 고대 약초 / 관절염 통증 억제 |
| 커큐민 | 강황 추출물 / 염증 반응 억제 / 간 보호 |
| 오메가3 | EPA/DHA로 염증 반응 감소 / 심혈관에도 도움 |
👉🏻 참고로, 글루코사민은 주로 연골 보호 및 윤활액 증가에 초점이 맞춰져 있으며, MSM과 함께 쓰일 때 효과가 큽니다.
02. 관절 영양제 복용 TIP
• 공복보다는 식후 복용이 흡수율이 높습니다
• 단기간 복용으로는 효과가 미미할 수 있음
👉🏻 최소 3~6주 이상 꾸준한 복용 필요
• 복합 영양제 형태(MSM + 글루코사민 + 보스웰리아 등)가
👉🏻 성분 배합, 흡수율, 편의성, 가격 모두에서 유리합니다
👉🏻 관절 통증 영양제 추천 TOP5 – 증상별 성분 비교와 복용법까지 완전 정리
6. 연골 보호 영양제 성분 총정리 – 어떤 게 더 효과적일까?
연골은 마모되면 ‘복구’가 거의 불가능합니다.
그래서 더 중요한 건 재생이 아니라 ‘보호’와 기능 유지입니다.
많은 영양제 광고가 ‘연골 재생’을 강조하지만,
실제 효과는 보호와 완화에 더 가깝습니다.
01. 대표적인 연골 보호 성분 비교
| 성분 | 역할 |
|---|---|
| 글루코사민 | 연골 형성에 필요한 당단백질 / 통증 경감 효과 있음 |
| 콘드로이틴 | 연골의 수분 유지 / 충격 흡수력 증가 |
| MSM | 염증 완화 + 연골 보호 동시 |
| 히알루론산 | 관절 윤활액 성분 / 관절 마찰 완화 |
| 콜라겐 타입 II | 연골 주성분 / 탄성 유지 / 흡수율은 낮은 편 |
👉🏻 참고: 콜라겐의 흡수를 높이려면 비타민C와 함께 복용하는 것이 좋습니다.
👉🏻 관절에 좋은 글루코사민 콘드로이친 차이는?
👉🏻 콘드로이친 음식으로 보충이 가능하다고요?
👉🏻 콘드로이친 효능 3가지, 무릎이 아프기 시작할 때.
02. 연골에 좋은 영양제 조합
글루코사민 + MSM
• 가장 흔하게 사용되는 조합
• 연골 보호 + 통증 완화
콘드로이틴 + 히알루론산
• 연골 마찰 최소화 + 수분 공급 시너지 조합
콜라겐 타입 II + 비타민C
• 연골 합성 촉진에 효과적인 궁합
💬 실제 후기 중에는
“단일 성분보다 복합 영양제가 체감 효과가 더 좋았다”는 반응이 많습니다.
7. 연골 재생 보조제, 연골 재생이 가능할까?
💬 “한 번 닳은 연골, 다시 자라날 수 있을까?”
많은 분들이 이렇게 묻습니다.
결론부터 말하자면,
✔ 완전한 재생은 어렵지만
✔ 퇴행을 늦추고 기능을 유지하는 건 가능합니다.
01. 최근 연골 재생 연구 결과
줄기세포 주입 치료
• 실제로 연골세포 생성 유도 가능
• 다만, 고비용 & 병원 시술에 한정됨
영양제 조합 치료
• 콜라겐 타입 II + 비타민C + 글루코사민 조합
• 연골세포 생성 촉진 + 퇴행성 변화 지연에 도움
• 실험 및 임상 일부에서 긍정적 보고됨
중요한 포인트:
이 조합은 재생보다는 ‘보존’과 ‘지연’에 가깝습니다.
02. 결론 적으로 연골 재생은?
• 연골은 혈관이 없는 조직이라 자체 재생력이 매우 낮습니다.
• 그러나 조기 관리와 보조제 섭취로
👉🏻 통증을 줄이고
👉🏻 관절 기능을 오래 유지하는 건 충분히 가능합니다.
특히 40대 이후라면,
연골 손상 전에 미리 예방 목적의 복합 영양제 복용이 권장됩니다.
👉🏻 무릎 연골 재생, 다 닳은 연골도 살리는 방법 3가지
8. 관절 회복 영양제 복용법 – 언제 먹고, 어떻게 병행할까?
대부분의 사람들은 ‘아프고 나서’ 영양제를 찾습니다.
하지만 관절 영양제는 ‘예방’ 관점에서 미리 챙겨야 효과가 높습니다.
관절은 한 번 손상되면 복구가 쉽지 않기 때문입니다.
01. 관절 영양제 복용 시기별 팁
| 상태 | 추천 복용법 |
|---|---|
| 뻣뻣함만 느껴짐 | MSM, 글루코사민 1일 2회 저용량 |
| 계단 오르기 어려움 | 복합 영양제 + 운동 병행 |
| 통증 지속 3개월 이상 | 보스웰리아, 커큐민 추가 고려 |
| 병원 치료 중 | 전문의 상담 후 병행 여부 결정 |
Point!
→ 증상 초기일수록, 간단한 성분부터 시작하는 것이 안전합니다.
→ 복합 성분으로 넘어갈수록 흡수율과 체감도는 높아집니다.
02. 병행 요법 – 관절 영양제만으론 부족합니다
• 스트레칭 1일 15분: 근육 유연성 향상
• 온찜질/족욕: 관절 주변 혈류 개선
• 비타민D, 칼슘 복용: 골밀도 저하 방지
• 앉은 자세 자주 바꾸기: 관절 압력 분산
💬 실사용자 후기 중
“영양제 먹고 찜질과 스트레칭 병행했더니 확실히 덜 아프다”는 경험담이 많습니다.
👉🏻 관절 영양제 먹는 시간 복용법 끝판왕 총정리! 이렇게 드세요
9. 관절에 좋은 음식 10가지 – 식단으로 통증 줄이는 법
관절이 아픈데 약만 먹고 계신가요?
사실 식단이야말로 가장 강력한 ‘자연 처방’입니다.
관절염의 주요 원인인 염증을 식단으로 관리할 수 있으며,
연골을 구성하는 필수 영양소도 음식에서 보충할 수 있습니다.
01. 관절 염증을 줄여주는 음식
아래 식품은 모두 항염 작용이 뛰어나 관절 통증 완화에 효과적입니다.
① 고등어, 연어, 정어리
• 오메가3 풍부 / 염증 억제 / 혈류 개선
② 브로콜리, 케일
• 비타민 K / 황산화물질 풍부 / 관절 세포 보호
③ 마늘, 양파
• 면역력 강화 / 염증 반응 억제
④ 강황(커큐민)
• 대표적 항염 식품 / 꾸준히 섭취하면 진통 효과
⑤ 두부, 검은콩
• 식물성 단백질 / 관절 세포 재생 보조
TIP:
오메가3 음식 + 항산화 채소 + 발효식품 조합이 가장 이상적입니다.
02. 연골 구성에 도움 되는 음식
단순히 염증을 줄이는 것에서 한 걸음 더 나아가,
연골 건강에 필요한 성분을 보충해주는 음식들입니다.
① 닭발, 족발, 도가니탕
• 콜라겐, 콘드로이틴 함유 / 연골 탄성 유지
② 젤라틴 디저트 (저당 제품)
• 콜라겐 생성에 필요한 젤라틴 공급
③ 당근, 고구마
• 비타민 A / 연골 보호 / 세포 재생 보조
④ 딸기, 블루베리
• 항산화 플라보노이드 / 노화 지연
⑤ 우유, 요거트
• 칼슘, 마그네슘 풍부 / 뼈 & 관절 통합 강화
식단 TIP
✔︎ 하루 1끼는 생선 + 채소 + 발효식품 조합으로 구성하면
✔︎ 염증 관리 + 골밀도 유지 효과 모두 기대할 수 있습니다.
✔︎ 콜라겐 식품은 저녁에 섭취하면 재생 효과가 더 좋습니다.
👉🏻 관절에 좋은 음식 10가지! 무릎 통증 확 줄이세요
10. 관절염에 좋은 약초 정리 – 우슬, 황기, 어성초 효능 비교
관절염에 좋다는 약초들,
과연 어떤 효과가 있고 어떻게 복용하면 좋을까요?
우리나라 한방에서는 수천 년 전부터 관절염에 쓰인 약초들이 있으며,
최근에는 과학적으로도 항염·진통 작용이 검증되고 있어
차, 보조제, 환 형태로 실생활에서도 쉽게 접할 수 있습니다.
01. 관절에 좋은 대표 약초와 그 효능
| 약초명 | 효능 |
|---|---|
| 우슬(쇠무릎) | 무릎 관절에 특화 / 관절염, 요통 완화 / 항염 작용 |
| 황기 | 면역력 향상 / 피로 개선 / 관절 내 염증 완화 |
| 어성초 | 관절 붓기 완화 / 항균·항염 작용 |
| 두충 | 뼈·인대 강화 / 관절 안정화 / 혈압 개선 |
| 작약 | 근육 이완 / 통증 완화 / 여성 관절염에 도움 |
02. 복용 방법 및 주의사항
복용 형태
차(탕제), 분말, 액상 추출물, 캡슐형 환 형태로 다양함
하루 1~2회 섭취 / 공복보다는 식후 섭취 권장
주의사항
혈압약, 항응고제 복용 중인 분은 복용 전 반드시 전문가 상담 필요
체질에 따라 설사나 복통 등의 부작용 가능성 있음
11. 뼈와 관절에 동시에 좋은 통합 영양제 추천 TOP5
관절 건강만큼 뼈 건강도 절대 소홀히 해서는 안 됩니다.
특히 50대 이후에는 골다공증과 관절염이 동시에 진행되기 때문에,
단일 성분보다는 뼈와 관절을 함께 케어하는 통합형 복합 영양제가 더 효과적입니다.
01. 주요 성분 조합
아래의 조합은 뼈와 관절을 동시에 케어하기 위한 대표 조합입니다.
✔︎ 칼슘 + 비타민D + 마그네슘
• 뼈 밀도 유지 + 흡수력 향상
✔︎ MSM + 글루코사민 + 콘드로이틴
• 연골 보호, 관절 통증 완화, 관절 기능 유지
✔︎ 보스웰리아 + 커큐민
• 만성 염증 완화, 항산화 효과, 면역력 향상
💬 통합형 제품은 위 성분들을 한 번에 섭취할 수 있는 조합이 중요합니다.
02. 영양제 선택 팁
① 중장년층 대상 복합 제품 우선 고려
• 50대 이상을 타겟으로 설계된 제품은 흡수율, 안전성 면에서 유리
② 1일 1~2회 섭취로 복용 편의성 체크
• 캡슐 or 정제 형태 / 식후 섭취 권장
③ 부원료 확인 필수
• 유산균 포함 시 장 건강
• 콜라겐 포함 시 관절 유연성 도움
④ 국내산 vs 해외직구 제품 비교
• 국내산은 안정성 + 고객 응대 우수
• 해외직구는 고함량 + 가격 경쟁력 장점 있음
추천 복합 영양제 조합
글루코사민 + MSM + 칼슘 + 비타민D 복합 제품
→ 관절 통증 + 연골 마모 + 골밀도 저하 동시 케어
12. 2025년 관절 영양제 추천 순위 – 실사용 후기 기반 정리
영양제 구매 전 가장 많이 검색하는 단어가
“관절 영양제 추천“입니다.
여기서는 실제 후기, 성분 등을 고려해
TOP5 제품을 비교해보겠습니다.
2025년 기준 관절 영양제 순위
| No | 제품명 | 주요 성분 및 특징 |
|---|---|---|
| 1 | 뉴트리디데이 프리미엄 관절건강 MSM | MSM 2,000mg + 글루코사민 + 콘드로이틴. 가격 대비 높은 함량. 후기 많고 체감 효과 우수. |
| 2 | 라이프 익스텐션 조인트 모빌리티 | 미국 직구 제품. 히알루론산, 보스웰리아 포함. 중장년 남성에 적합. 흡수율 높은 구조. |
| 3 | 종근당 관절엔 자관원 | 녹용 + 황기 + MSM + 홍삼. 한방 성분 조합. 무릎 통증 개선 후기 다수. 국내 브랜드 신뢰도 높음. |
| 4 | 프롬바이오 관절연골엔 보스웰리아 | 보스웰리아 단일 고함량. 항염 효과 집중. 복합 성분 없음. 염증 억제력 우수. |
| 5 | 종근당 관절애 | MSM, 비타민D, 글루코사민, 콜라겐, 보스웰리아, 히알루론산 등 복합 관절 건강 성분 구성. |
후기 요약
• “한 달 꾸준히 복용했더니 계단 내려갈 때 무릎이 훨씬 편해졌어요.”
• “관절에서 소리 나던 게 줄었고, 아침에 뻣뻣한 느낌이 덜해졌어요.”
• “단일 성분보다 복합 제품이 더 만족스러웠습니다.”
13. 30대부터 70대까지 연령별 관절 영양제 추천 가이드
관절 건강은 나이에 따라 필요한 성분이 다릅니다.
연령별로 적합한 성분 조합을 선택하면 불필요한 비용 없이 최대 효과를 기대할 수 있습니다.
30대~40대: 예방 + 초기 증상 개선용
관절 통증이 본격적으로 시작되기 전,
무릎에서 소리가 나거나 뻣뻣함이 느껴진다면 이 시기부터 복용을 고려하세요.
추천 성분
• MSM (유기유황) + 비타민C → 항염 & 연골 회복 촉진
• 글루코사민 단일 제제 → 연골 형성 지원
• 히알루론산 포함 제품 → 관절 윤활 효과
👉 추천 복용 시점:
• 무릎 ‘딸깍’ 소리
• 계단 오르내릴 때 불편함
• 뻣뻣한 느낌이 아침에 지속될 때
50대~60대: 연골 보호 + 통증 관리 본격화
이 시기에는 실제 관절염 증상이 시작되며,
관절 + 뼈 + 염증을 동시에 관리해야 효과적입니다.
추천 성분 조합
• MSM + 글루코사민 + 콘드로이틴 복합형 → 통증 완화 + 연골 보호
• 황기·우슬 등 약초 기반 보조제 → 전통 한방 성분으로 염증 억제
• 콜라겐 II형 + 칼슘 → 뼈 건강 + 관절 탄성 유지
👉 제품 선택 팁
복합 영양제 형태가 흡수율, 편의성, 가성비 모두 유리합니다.
70대 이상: 통증 완화 + 기동성 유지
노년층은 이미 연골이 많이 닳아 있기 때문에
연골 재생보다는 통증 조절과 움직임 유지가 핵심입니다.
추천 성분
• 보스웰리아 고함량 → 항염 작용
• 유기유황(MSM) + 커큐민 → 염증 억제 & 항산화
• 소형 고흡수 알약 → 위장 부담 최소화
복용 시 유의사항
• 소화 기능이 약해지므로 저용량, 고흡수 제품을 선택하세요.
• 부작용이 적은 천연 성분 위주 제품이 유리합니다.
관절 관련 자주 묻는 질문(FAQ)
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
